Psyche & Traumatherapie – Wenn der Körper die Seele mitbehandelt
Psychische Beschwerden wie Angst, Depression, Schlafstörungen oder innere Unruhe haben häufig auch körperliche Ursachen – und umgekehrt hinterlassen traumatische Erlebnisse deutliche Spuren im Körper. In meiner Praxis verbinde ich deshalb körperorientierte Naturheilkunde mit fundierter Traumatherapie.
Wichtig zu wissen: Traumatherapie bedeutet nicht, dass Sie über alles sprechen müssen. Die Methoden, mit denen ich arbeite, ermöglichen eine schonende Verarbeitung – ohne dass Sie traumatische Erlebnisse im Detail erzählen müssen. Sie bestimmen jederzeit das Tempo.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen, die auch bei Angst, Phobien, Trauer und chronischen Schmerzen wirksam ist. Durch bilaterale Stimulation (z.B. sehr leise bilaterale Musik über Kopfhörer) wird die natürliche Informationsverarbeitung des Gehirns aktiviert. Belastende Erinnerungen verlieren dadurch ihre emotionale Ladung und können in die Lebensgeschichte integriert werden. Viele Patientinnen erleben bereits nach wenigen Sitzungen eine spürbare Entlastung.
Comprehensive Resource Model (CRM)
CRM ist ein modernes, körperorientiertes Traumatherapie-Verfahren, das besonders bei komplexen Traumatisierungen eingesetzt wird. Anders als bei herkömmlichen Gesprächstherapien arbeitet CRM gezielt mit den neuronalen Strukturen, die an der Traumaspeicherung beteiligt sind. Durch die Aktivierung innerer Ressourcen und sicherer Zustände wird das Nervensystem stabilisiert, bevor belastende Inhalte bearbeitet werden. Das macht CRM besonders schonend und gut verträglich – auch für Menschen, die bisher das Gefühl hatten, dass Therapie sie überfordert.
EFT (Emotional Freedom Techniques)
EFT, auch als „Klopfakupressur“ bekannt, kombiniert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit der Stimulation von Akupunkturpunkten. Durch leichtes Klopfen auf bestimmte Meridianpunkte bei gleichzeitigem Fokus auf das belastende Thema können emotionale Blockaden und Stressreaktionen gelöst werden. EFT ist besonders hilfreich bei Ängsten, Phobien, Selbstwertproblemen und emotionalen Überreaktionen. Die Technik ist leicht erlernbar und kann von Patientinnen auch eigenständig als Selbsthilfe-Werkzeug eingesetzt werden.